给自己定个为期一个月的小目标-5-29

小目标

前阵子碰到点困难,有一点堕落了,给自己定个为期一个月的小目标,立个flag,哭着也要走完

目标:不做一个油腻的中年男人,从体重控制和个人精神状态开始

减肥计划

1.从控制主食开始。不吃主食,米饭,面条热量都很高,容易长胖长肚腩,以后中午吃牛肉干和水果,晚上也吃水果

2.少吃对身体不健康的食物。少吃油太多,盐太多,太辣的食物,对身体不健康

3.牛肉干。饿了就吃牛肉干,很少听说运动员吃猪肉,烧烤来保持身材的

4.习惯南方食品。在深圳有一点好,食物不如湖南湖北四川重庆那么辣,对身体更有好处

5.加强运动(这个目前有点难做到,可以不急,慢慢加强跑步,看能否坚持每天5公里)

6.你开始感觉无力的时候就是减肥开始有效果的时候

打卡计划

每个月我都漏打卡很多,很庆幸还没被开除,哈哈。。虽然每个月漏打卡的情况越来越少,看能否这个月争取一下,不要漏打卡了

新语言学习计划

需要用 golang 找个实际项目练练手了

英文书籍阅读

得找几本英文数据啃啃了 unix netowrk program v2 就挺不错,这里开始吧,刚好工作也有这方面需要

美剧

把最近迷上的美剧亿万第一季看完(还剩四集)

为了自己的小命应该想办法活下去,如果心里很想做一件事,应该想办法去 push 它

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